早朝ウオーキングイベント

本日、早朝ウオーキングイベントが行われました。公民館前に集まった参加者の皆さん、どなたも活き活きとした雰囲気で参加されていました。

歩き方の基本からウオーミングアップの仕方まで教えてもらって満足そうでした。女性の参加が圧倒的でもっと男性の参加があればとも思いました。
とにかく自分の健康は自分で創らなければと最近自分に言い聞かせいますが、なかなか時間がなくと言い訳をする自分が恥ずかしい限りとリバウンドした身体をさすってます。
１０年後、２０年後の自分の身体を労わる意味でも今の挑戦が大事です。
（松本大学の皆さんがサポートしてくレました）


（いよいよ出発です）