赤沢の癒し、そして奏でる調べ（第20回赤沢ウオーキング大会）

本日、赤沢自然休養林で第２０回を迎えるウオーキング大会が開催されました。公民館と地域総合型スポーツクラブの＂木曽ひのきっ子ゆうゆうクラブ＂のスタッフを中心に実行委員会を組織して開催しています。
初期は健康ウオーキングとして歩くという事を主として行なっていましたが、今はそれに加え赤沢自然休養林の癒し効果も取り入れたウオーキングへと変わって来ています。
地元の方も多く参加されていましたが、遠くは名古屋から家族連れで見えた方、南木曽町から団体で参加された皆さんもいました。
ヨガを取り入れたコース、呼吸方法を整えるコース、ネーチャーゲームと生き物探しを組み合わせたコースなど五つのコースに分かれてそれぞれ休養林内に入って行きました。
私は、リセットというエクササイズを取り入れたコースを選んだ皆さんと一緒に駒鳥コースをウオーキングしました。
また、今回は２０年という事でウオーキング終了後、ヴァイオリンとチェロの二重奏を聴くイベントもあり、心も身体もリラックスする事が出来ました。
▽ヤマボウシの花が咲いてました。


▽受付の様子


▽開会式（スタッフ、参加者約９０名です）


▽いよいよスタートです。


▽正しい歩き方を指導している辺見指導員


▽リセットのエクササイズ（皆んなで手を繋ぎ仲良くスタート）


▽手をブラブラしたり、呼吸を整えたり、耳を研ぎ澄ませ、それを図形化するなどのエクササイズを行いました。


▽ウオーキング終了後、研修室でヴァイオリンとチェロの二重奏の演奏を聴きました。＂隣のトトロ＂や＂ジュピター＂など親しみのあるものもあり子供さんも聴いていました。地域おこし協力隊の山田隊員の友人ということの繋がりで来て頂いた山田さんと山崎さんです。来週、軽井沢で薔薇の祭典でコンサートが行われるとのことでした。