あげまつ彩時記

本日７月１日に＂脱メタボ＂宣言を森林浴発祥の地の赤沢自然休養林で自らに誓いました。
国保の特定健診で上松町が県下の７７市町村中で平均寿命が男女共（男性７１位、女性７７位）低いデータが出たこと、町の特性として男性のメタボ率が高いということなどを憂いた保健師の皆さんがなんとしてでも健康づくりに取り組まねばという強い決意で「町長が率先して取り組んで欲しい」と訴えて来たものに応えた(？)もので決意をしました。
確かに最近の不摂生で上着が小さくなってボタンが締まらなくなって来た事もあり、気にしていたので宣言して取り組むのも一つかなと思っていました。
しかしながら、一人でやるのも寂しいので、それらしき職員に誘いをかけてやろうとしましたが、結局彼らから「自分は最近メタボを脱した」「町長が成功したら」という断りを入れられ、残念ながら一人で宣言し、実践することとなりました。断った彼らはきっと後から付いて来てくれるものと信じています。
さて、実現するためには運動療法、食事療法など色々有りますが、取り敢えず写真の様なものを考えてます。
挫折、失敗、諦め、絶望などなど頭をよぎりますが、保健師やゆうゆうクラブの指導員がいますので相談しながら取り組んでいきたいと思います。

取り敢えず力強い味方を紹介します。
▽計量チェックする体重計（体重、体内脂肪率、筋肉率、身体年齢等が測れる優れ物）


▽食事も大事です。（町特産エゴマドレッシング、エゴマパウダーです）＊残念ながら一番の助っ人のエゴマ油は品切れで手に入りませんでした。


▽運動療法（決意をポールウオーキング用のポールを赤沢自然休養林にある伊勢神宮曳えい車の前に置き誓いました。)



追伸 なお現在の体重はトップシークレットとなっておりますので、毎月、◯◯キロ減とお知らせし、数ヶ月後か発表できる段階で最初の値は発表します。